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Über 2 Wochen heftige Erkältung, verbunden mit Frustessen und null Sport führt zu 2 kg mehr. Ganz langsam wird es besser, also zurück in die Spur. Erstmal mit Tracken ohne Sport.
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87,2 kg
Disminuído hasta ahora: 3,5 kg.
Aún para ir: 13,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1351 kcal
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Grasa: 23,94g | Prot: 35,29g | Carbh: 243,18g.
Desayuno: Kaffee mit Milch und Zucker, Jacobs 3 in 1 Typ Café Latte, Birnen, Aldi H-Milch 1,5%, Kölln Müsli Knusper Joghurt Himbeer. Cena: Flirt Bitter Lemon, Combino Ravioli in Pikanter Sauce. más...
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Ganando 1,8 kg a la Semana
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