|
26,1% de masse graisseuse (+0,7%),
50,3% d’eau (-0,5%),
39,6% de muscles (-0,3%).
Mauvaise nouvelle !!!
IMC de 22,8 (22 < x < 27). Inchangé.
IMG de 22,38 (15 < x < 20). Inchangé. Toujours trop !
|
65,2 kg
Disminuído hasta ahora: 8 kg.
Aún para ir: 3,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2137 kcal
|
Grasa: 112,34g | Prot: 50,86g | Carbh: 231,35g.
Antes del Desayuno: Source des Pins Eau Minérale Naturelle, Eau de Robinet. Desayuno: Monoprix Boisson Végétale à Base de Riz, Zespri Kiwi Sungold, Clémentines, Président Beurre Gastronomique Demi-Sel, Monoprix Gourmet Pain au Seigle Tranché. Onces: Poires. Almuerzo: Yoplait Panier de Yoplait 0% Fruits Jaunes, Monoprix Gourmet Morbier. Antes de la Cena: Pringles Classic Paprika. Cena: Monoprix Boisson Végétale à Base de Riz, Eau de Coco, Noix de Coco, Côte d'or Chocolat Noir Noisettes Entières, Zespri Kiwi Sungold , Royco Soupe Mouliné 12 Légumes. más...
|
|
2260 kcal
|
Ejercicio:
Marche du 12/12/2023 le soir vers Denfert-Rochereau (Retour Glacière) - 29 minutos, Deuxième A/R du 12/12/2023 vers Monop’ - 3 minutos, Marche du 12/12/2023 vers Denfert-Rochereau (Retour Corvisart) - 33 minutos, Marche du 12/12/2023 A/R vers Monop’ - 4 minutos, Petite Boucle dans Paris 13 (Améliorée) - 39 minutos, Durmiendo - 5 horas y 45 minutos, Descansando - 16 horas y 27 minutos. más...
|
peso estable
|