Registro de peso (no entrada de diario) del 12 diciembre 2023
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60,5 kg
Disminuído hasta ahora: 25,4 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1438 kcal
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Grasa: 48,51g | Prot: 115,44g | Carbh: 128,70g.
Desayuno: Tartines Craquantes Sarrasin, chia Markal, lait d'amande, carre frais, vinaigre de cidre. Almuerzo: Trio de Quinoa, Lait d’Amande sans Sucres Ajoutés, haricots verts, Concombre (avec Peau), Champignons, fruits rouges, sauce sans huile, Son d'Avoine, Yaourt Nature, chia, Pâtes, Levure Maltée, soja vanille, Laitue. Cena: sojasun vanille, Myprotein blanc d'oeuf, Sojasun Yaourt Nature, Laitue, Le Jardin d'Orante Sauce Salade sans Huile, sauce tomate, courgettes, champignon, aubergines, Green Snap Beans, Blanc d'Oeuf. Pasa Bocas / Otros: Tartines Craquantes Sarrasin, Myprotein Blanc d'oeuf en Poudre, Sojasun Yaourt Nature, Blanc d'Oeuf, Maïs Soufflé Faible en Matières Grasses Sauté dans l'Huile. más...
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2663 kcal
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Ejercicio:
Cocinar - 1 hora, Tabata - 35 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Masaje - 1 hora y 30 minutos, Natación (Moderada) - 55 minutos, Descansando - 9 horas y 20 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 2 horas y 10 minutos. más...
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Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de josianelefevre
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