|
Да!!! Новогодняя цель достигнута! Я увидела цифру ту, что хотела. И даже более! 🔥🔥🔥
Появилась надежда, что я смогу прийти к лету с цифрой 60 кг! 🤩
И дальше, работать… работать над качеством своего тела 💪
Это неожиданно приятно. Благодарю тебя моё тело 🙏💞
|
63,6 kg
Disminuído hasta ahora: 11 kg.
Aún para ir: 5,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1317 kcal
|
Grasa: 82,51g | Prot: 88,37g | Carbh: 59,30g.
Antes del Desayuno: Agenyz Масло МСТ. Desayuno: Бондюэль Кукуруза Консервированная , Красная Икра Икра Горбуши, Пятерочка Авокадо, Ушки Свиные в Желе, Куриный Бульон. Almuerzo: Богучарские Семечки Очищенные Жареные , Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Простоквашино Молоко Безлактозное 1,5%, Maxler Протеин Ultra Whey Лимонный Чизкейк. Cena: Мандарины, Добринское Фермерское Хозяйство Паштет из Куриной Печени, Пятерочка Хлеб Питерский, Ушки Свиные в Желе. Pasa Bocas / Otros: Миндаль Миндаль Жареный, Семушка Черешня Сушеная Желтая. más...
|
Perdiendo 4,2 kg a la Semana
|