|
В общем… Могу праздновать круглую дату, -20 кг (даже чуть больше) Максимальный известный вес был 103, при росте 170. Худею уже год и три с половиной месяца. Ничего нигде не обвисло, дефицит комфортный и почти не ощущается. Двигаемся дальше :)
|
82,7 kg
Disminuído hasta ahora: 9,3 kg.
Aún para ir: 24,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1659 kcal
|
Grasa: 92,87g | Prot: 59,11g | Carbh: 145,02g.
Desayuno: Свит Лайф Конфета Вишенка на Торте, Essen Конфеты Трюфель Молочный, Красная Цена Рулет Бисквитный с Начинкой Варёная Сгущенка, Кофе (Растворимый), Кубанская Буренка Молоко 3,5%-4,5%, Пятерочка Сахар. Almuerzo: Жареная Свиная Отбивная (в Панировке или Посыпанная Мукой) , Капуста Белокочанная, Astoria Соус Грибной , Красная Цена Сливочное Масло, Магнит Соль Адыгейская, Яйцо Куриное, Шебекинские Макароны Вареные, Олейна Подсолнечное Масло . Cena: Житница Здоровья Ламинария Сушеная, Брест Литовск Сыр Монастырский, Аютинский Хлеб Хлеб Солодовый, Гордость Фермера Сало Соленое Деревенское, Корица, Коровка из Кореновки Кефир 1%. Pasa Bocas / Otros: Degustation Chocolat Lait Flor, Аскопром Аскорбиновая Кислота. más...
|
Perdiendo 1,8 kg a la Semana
|