Registro de peso (no entrada de diario) del 12 diciembre 2023
|
57,1 kg
Disminuído hasta ahora: 4,4 kg.
Aún para ir: 3,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1470 kcal
|
Grasa: 49,22g | Prot: 110,51g | Carbh: 140,98g.
Desayuno: Огурец (с Кожурой), Сваренное Вкрутую Яйцо, Геркулес Геркулес Овсяные Хлопья, Русское Море Форель Слабосолёная, Parmalat Молоко 0,5%, Nespresso Кофе в Капсулах. Almuerzo: Капучино, Овощная Семейка Летние Овощи, Мясновъ Куриные Ножки в Маринаде Песто, Гречка. Cena: Parmalat Молоко 0,5%, Optimum Nutrition Протеин, Винегрет без Масла, Foodplan Жареный Рис с Курицей Тереяки . Pasa Bocas / Otros: Пятерочка Яблоко Сезонное , Макдоналдс Капучино (0,3 L). más...
|
|
1646 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 11 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Descansando - 8 horas y 49 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
|
Perdiendo 0,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de njn2008
|