Registro de peso (no entrada de diario) del 14 diciembre 2023
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60,3 kg
Disminuído hasta ahora: 25,6 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1410 kcal
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Grasa: 47,28g | Prot: 112,75g | Carbh: 127,42g.
Desayuno: Tartines Craquantes Sarrasin, chia Markal, lait d'amande, carre frais, vinaigre de cidre. Almuerzo: Trio de Quinoa, haricots verts, Concombre (avec Peau), Champignons, fruits rouges, sauce sans huile, Son d'Avoine, Yaourt Nature, chia, Pâtes, Levure Maltée, soja vanille, Laitue. Cena: sojasun vanille, Myprotein blanc d'oeuf, Sojasun Yaourt Nature, Laitue, Le Jardin d'Orante Sauce Salade sans Huile, sauce tomate, courgettes, champignon, aubergines, Green Snap Beans, Blanc d'Oeuf. Pasa Bocas / Otros: Tartines Craquantes Sarrasin, Myprotein Blanc d'oeuf en Poudre, Sojasun Yaourt Nature, Blanc d'Oeuf, Maïs Soufflé Faible en Matières Grasses Sauté dans l'Huile. más...
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2675 kcal
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Ejercicio:
Elíptica - 59 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 2 horas y 10 minutos, Durmiendo - 7 horas, Cocinar - 1 hora, Descansando - 11 horas y 11 minutos, Tabata - 40 minutos, Masaje - 1 hora. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de josianelefevre
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