Registro de peso (no entrada de diario) del 27 abril 2015
|
56,6 kg
Disminuído hasta ahora: 1,4 kg.
Aún para ir: 1,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1347 kcal
|
Grasa: 27,08g | Prot: 162,80g | Carbh: 125,40g.
Desayuno: Варенье из Смородины, Овсяные Отруби, Льняное Масло, Кофе с Молоком, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #1, Сыр Гауда, Творожная Запеканка с Изюмом. Almuerzo: Говяжий Фарш (90% Постного Мяса с 10% Жира), Коричневый Рис. Cena: Домик в деревне Молоко 1,5%, Овсяные Отруби, Dymatize Elite Fusion 7, Syntrax Протеин Nectar, President Творог Рассыпчатый 0,2%. Pasa Bocas / Otros: Syntrax Протеин Nectar, Чай, Кофе с Молоком, Окей Груша Конференс, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. más...
|
|
2261 kcal
|
Ejercicio:
Бег - 12 км/ч - 54 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Conduciendo - 1 hora y 10 minutos, Descansando - 5 horas y 56 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|