Registro de peso (no entrada de diario) del 27 abril 2015
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84,5 kg
Disminuído hasta ahora: 27,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2701 kcal
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Grasa: 96,02g | Prot: 134,64g | Carbh: 314,94g.
Desayuno: Jumbo Beenham Italiaans, Bolletje Oerknäck Waldkorn, Bio+ Pindakaas, Van Der Meulen Roggebrood, Yakult Yakult Light. Almuerzo: Bolletje Oerknäck Waldkorn, Jumbo Gerookte Kipfilet, Chiazaad, AH Pijnboompitten, Milbona Hollandse Havermoutpap. Cena: AH Verse Slagroom, Jumbo Beenham Italiaans, Campina Aardbei Yoghurt, Plus Fruitsalade, Gekookte Broccoli (zonder Olie Bereid), Remia Curry Gewurz, AH Gemarineerde Kipfilet a La Minute, Gekookte Bloemkool (Vers, zonder Olie Bereid), Bio+ Kikkererwten. Pasa Bocas / Otros: Côte d'Or Noir de Noir, Kruidvat Granenreep Crunchy Chocolade, Jumbo Orannje Tompouce. más...
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2963 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 50 minutos, Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 20 minutos, Descansando - 5 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 1 hora y 5 minutos. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de janjonker
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