Registro de peso (no entrada de diario) del 12 diciembre 2023
|
86,5 kg
Disminuído hasta ahora: 10,5 kg.
Aún para ir: 1,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
3097 kcal
|
Grasa: 156,91g | Prot: 226,23g | Carbh: 188,38g.
Desayuno: Mr. Djemius Rocky Maffin Двойной Шоколад, Nord Pilgrim Печень Трески Натуральная, ВкусВилл Капуста Белокочанная Резаная, Лосось, Зеленая Линия Исландский Скир с Печеным Яблоком, Груша. Almuerzo: Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Мираторг Стейк Филе-Миньон, SPAR Соус Ореховый, Съешь Меня Авокадо, Азбука Вкуса Чиабатта, ВкусВилл Салат Чука, Креветки (Вареные или на Пару). Cena: ВкусВилл Мука Кукурузная Цельнозерновая, ВкусВилл Сыр Фасованный Пармезан, ВкусВилл Изюм Светлый, Яйцо, ВкусВилл Творог Пластовой Обезжиренный, Зеленая Линия Исландский Скир с Печеным Яблоком. más...
|
Ganando 1,2 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Alermo81
|