Registro de peso (no entrada de diario) del 14 diciembre 2023
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88 kg
Disminuído hasta ahora: 0,4 kg.
Aún para ir: 16 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1827 kcal
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Grasa: 68,68g | Prot: 121,33g | Carbh: 183,11g.
Desayuno: Sadia Presunto Cozido Fatiado, Pão Francês, Aviação Manteiga com Sal, Queijo Cottage. Almuerzo: Sopa de Legumes, Azeitonas Pretas, Brócolis Cozido, Batata Inglesa Cozida, Salmão no Forno ou Grelhado. Cena: Black Skull Creatina, Congelados da Sônia Sopa de Ervilha, Sadia Presunto Cozido Fatiado, Tirolez Queijo tipo Cottage, Aviação Manteiga com Sal, Pão Francês. Pasa Bocas / Otros: Growth Supplements Whey Protein Concentrado , Quaker Aveia em Flocos. más...
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Ganando 0,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de clarissamach
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