|
+400гр
питание 1400ккал, шаги 13 тыс.
живот не втягивается, жду кд.
худеем дальше))
|
59 kg
Disminuído hasta ahora: 17,6 kg.
Aún para ir: 4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1630 kcal
|
Grasa: 57,21g | Prot: 66,58g | Carbh: 124,41g.
Desayuno: Пингвиненок Понго Сырок Глазированный "Картошка" с Крем-Брюле, Пекинская Капуста, Куриные Бедрышки (Запеченные), Гречка Отварная. Almuerzo: Афанасий Пиво Марочное Темное, Сыробогатов Плавленый Сыр Гауда, ВкусВилл Икра Форели Радужной, Хлебцы-Удальцы Хлебцы Ржаные, Беларусь Сыр Маасдам. Cena: Афанасий Пиво Крафтовое Светлое, Сладкий Ангел Вафли Венские, Борщ со Свининой, Куриные Бедрышки (Запеченные), Дубки Плетенка без Шпика. Pasa Bocas / Otros: Дубки Плетенка без Шпика, Морковь по-Корейски, Лаваш Тонкий, Магнит Сыр Маасдам. más...
|
Ganando 1,4 kg a la Semana
|