Registro de peso (no entrada de diario) del 15 diciembre 2023
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57,4 kg
Disminuído hasta ahora: 0,6 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1506 kcal
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Grasa: 47,01g | Prot: 155,37g | Carbh: 121,54g.
Desayuno: Tirol Leite Desnatado, Dux Whey Protein Concentrado , Clara de Ovo, Ovo Cozido. Almuerzo: Repolho, Carne de Vaca da Fraldinha (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Batata Inglesa Cozida, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Salada de Folhas. Cena: Pão Francês Integral, Salmão no Forno ou Grelhado. Pasa Bocas / Otros: Da Terrinha Tapioca, Ovo, Clara de Ovo, Banana, Doce de Leite, Jussara Leite Desnatado , Dux Whey Protein Concentrado , Dolce Gusto Café Au Lait, Cacau Show Bombom de Chocolate Ao Leite com Recheio de Creme de Avelã. más...
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1991 kcal
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Ejercicio:
Caminadora (Cinta) - 20 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 14 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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Peso Histórico de flaviacnp
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