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Marcilioh
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15 dic. 23
Diario de Marcilioh, 15 dic. 23
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Registro de peso (no entrada de diario) del 15 diciembre 2023
96 kg
Disminuído hasta ahora:
1 kg
.
Aún para ir:
24 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 15 diciembre 2023:
1793 kcal
Grasa: 93,93g | Prot: 103,10g | Carbh: 127,33g.
Desayuno:
Ovo Cozido, Jucurutu Queijo Minas Frescal.
Almuerzo:
Mezzani Capeletti de Carne, Quero Milho Verde, Ervilhas (Congelado), Sadia Mussarela, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Quero Molho de Tomate Tradicional, Italac Creme de Leite.
Cena:
Nestlé Creme de Leite, Fugini Dueto Milho e Ervilha, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Fugini Molho de Tomate, Ovo Cozido, Mezzani Capeletti de Carne.
Pasa Bocas / Otros:
Jucurutu Queijo Minas Frescal.
más...
2086 kcal
Ejercicio:
Apple Health - 24 horas.
más...
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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y
18 dic. 23 por el miembro:
luizapinssa
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