Registro de peso (no entrada de diario) del 16 octubre 2009
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94,3 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3197 kcal
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Grasa: 74,06g | Prot: 305,61g | Carbh: 343,32g.
Desayuno: Brown Sugar, Milk (Nonfat), Egg, Old Fashion Oatmeal. Almuerzo: Coco-Cola Classic (12 oz), French Fries (Small), Spicy Chicken Fillet Sandwich. Cena: Ketchup, Fat Free Skim Milk, 100% Whole Wheat Bread, Ground Beef (95% Lean / 5% Fat). Pasa Bocas / Otros: 100% Whey Protein Gold Standard - Dutch Chocolate, Apples, Nutri-Grain Cereal Bar - Strawberry, 100% Whey Protein Gold Standard - Dutch Chocolate, 100% Whey Protein Gold Standard - Dutch Chocolate, Apples. más...
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2794 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Peso Histórico de dannzeman
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