|
nasıl oldu bilmiyorum 91 den 74 indim 77 çıktım artık sabit ideal kilom diyebiliriz akşam 7 8 sonra öğlen kadar birsey yemiyorum spor bikartim sıkmiyorum ama dh temiz beslenmeye devam
|
77,1 kg
Disminuído hasta ahora: 14,4 kg.
Aún para ir: 7,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1837 kcal
|
Grasa: 125,01g | Prot: 54,33g | Carbh: 133,17g.
Almuerzo: Çay (Demlenmiş), Kepekli Ekmek, Torku Sucuk, Salatalık, Domatesler, Yeşil Zeytin, Doğal Peynir, Migros Avokado, Çerezya Çiğ Badem, Mandalina, Ülker Çokoprens, Muz, Torku Bitter Çikolata. Cena: Kuru Fasulye. más...
|
peso estable
|