|
К сожалению вес немного поднялся за месяц. Из-за перехода в зиму, меня снесло. Но, к счастью, вес поднялся менее чем на кг. На данный момент я скачала приложения для йоги лица и упражнения для тела. Буду стараться все соблюдать. По крайней мере, неделю уже получается. Стараюсь больше двигаться, и делать в день больше полезных вещей, а так же ухаживать за своей внешностью. Надеюсь, через месяц будет хоть какой-то результат😊
|
106 kg
Disminuído hasta ahora: 9 kg.
Aún para ir: 16 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1877 kcal
|
Grasa: 83,14g | Prot: 103,93g | Carbh: 175,00g.
Desayuno: Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Сахар, 365 Дней Мороженое Ванильное, Жареное Яйцо, Сухие Макароны из Цельной Пшеницы, Первая Свежесть Котлеты Куриные. Almuerzo: Ирис Ирис Сливочный , Кофе с Молоком и Сахаром, Сосиски Молочные, Globus Огурцы Маринованные, Морковь, Магнит Картошка, Куриная Грудка. Cena: Котлета Куриная, Псковский Хлебокомбинат Слойка с Сыром, Сахар, Barilla Спагетти #1. más...
|
Ganando 0,1 kg a la Semana
|