Registro de peso (no entrada de diario) del 18 diciembre 2023
|
79,9 kg
Disminuído hasta ahora: 3,1 kg.
Aún para ir: 9,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
872 kcal
|
Grasa: 47,21g | Prot: 70,73g | Carbh: 39,58g.
Desayuno: Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Мясная Ферма Карбонад Юбилейный, Хохланд Сыр Плавленный Ломтевой Чизбургер , Махеевъ Майонез Салатный, Вареное Яйцо. Almuerzo: Якобс Кофе с Молоком без Сахара, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка на Гриле. Cena: Сладкий Красный Перец, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриная Грудка на Гриле. Pasa Bocas / Otros: Макдоналдс Картошка Фри, Домик в деревне Творог Мягкий 2%, Пятерочка Хурма. más...
|
|
2159 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 20 minutos, Descansando - 16 horas y 40 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
|
Perdiendo 7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Anastasiya.Myakinina
|