Registro de peso (no entrada de diario) del 28 abril 2015
|
77,5 kg
Disminuído hasta ahora: 3,5 kg.
Aún para ir: 5,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2224 kcal
|
Grasa: 94,67g | Prot: 92,65g | Carbh: 255,24g.
Desayuno: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Гречка Отварная, Треска Отварная, Кофе с Молоком. Almuerzo: Треска Отварная, Гречка Отварная, Огурец (без Кожуры), Помидоры. Cena: Большая Кружка Ряженка 4%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Ржаные, Хлеб Черный, Куриная Грудка Отварная, Рыбный Бульон, Яблоко Голден. Pasa Bocas / Otros: Карамель, Песочное Печенье, Велком Грудинка Домашняя, Сыр Российский, Сливочное Масло, Хлеб Черный, Верность Качеству Горький Шоколад 75%, Сахарный Песок, Растительное Масло, Морковь, Капуста, Картофельное Пюре, Бабаевский Шоколад Вдохновение, Виктория Печенье Творожное, Milka Шоколад Молочный, Кофе с Молоком, Хрен, Сахарный Песок, Kikkoman Соевый Соус, Рис Вареный, Перекресток Имбирь Маринованный, Сушеные Водоросли, Огурец (с Кожурой), Ого Кунжут. más...
|
|
2824 kcal
|
Ejercicio:
Montañismo - 1 hora y 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Descansando - 6 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Алимпиада
|