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In der Nacht fast 1l Apfelsaft getrunken. 45 min Nordic Walken, einfache Strecke, aber Rutschpartie, mässiges Tempo.
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85,6 kg
Disminuído hasta ahora: 5,1 kg.
Aún para ir: 11,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1303 kcal
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Grasa: 46,04g | Prot: 54,79g | Carbh: 171,03g.
Desayuno: Milfina Butter, Kaufland Schwäbische Seele, Kaffee mit Milch und Zucker. Almuerzo: Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett. Cena: Sea Gold Lachsforelle, Delikato Sahnemeerrettich, Roggenmischbrot, Grapefruit (Pink und Rot), Italienisches Salatdressing, Wirsing. más...
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Ganando 4,2 kg a la Semana
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