Registro de peso (no entrada de diario) del 18 diciembre 2023
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99,4 kg
Disminuído hasta ahora: 4,7 kg.
Aún para ir: 22,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2536 kcal
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Grasa: 87,42g | Prot: 151,13g | Carbh: 284,79g.
Desayuno: Café, Marilan Rosquinha de Leite , Maçãs Fuji, Ovo Cozido, Vitamina de Mamão. Almuerzo: Tomates, Alface, Couve Manteiga Refogada, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Longo, Cozido), Hortifruti Patinho Moído , Frango Desfiado. Cena: Profit Isolate Protein Mix, Vitamina de Mamão, Queijo Mozzarella, Bimbo Rap10 Tradicional, Batata Bolinha. Pasa Bocas / Otros: Nescau Nescau Ball, Brócolis Cozido, 88 Sardinha Ralada em Molho de Tomate , Tomates, Alface, Ruffles Batata Original (Pacote), Melitta Café sem Açúcar , Marilan Rosquinha de Leite , Ovo Cozido, 88 Sardinha Ralada em Molho de Tomate , Frango Desfiado. más...
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Perdiendo 0,5 kg a la Semana
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