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Week II
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73,4 kg
Disminuído hasta ahora: 12,8 kg.
Aún para ir: 3,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2189 kcal
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Grasa: 63,08g | Prot: 112,76g | Carbh: 299,13g.
Desayuno: Semi-Skimmed Milk, Blueberries , Raspberries , Bananas , Brown Sugar , Cinnamon , Everyday Essentials Porridge Oats. Almuerzo: Optimum Nutrition 100% Gold Standard Whey Protein, Semi-Skimmed Milk, Boiled Egg, Jollof Rice. Cena: Tropicana Original Orange with Juicy Bits, Boiled Egg, Birds Eye Steam Fresh Classic Garden Mix, Spaghetti, Fried Plantain, Corned Beef (Cured, Canned) . Pasa Bocas / Otros: Peanuts , Crownfield Breakfast Biscuits, Bananas , Tangerine, Broccoli , Espresso Coffee. más...
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2135 kcal
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Ejercicio:
Body Combat - 45 minutos, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,8 kg a la Semana
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