Registrarse
|
Ingresar
Argentina
Buscar:
Alimentos
Recetas
En Forma
Miembros
Mi FatSecret
Alimentos
Recetas
En Forma
Comunidad
Comunidad
Miembros
toriko11
Diario
20 dic. 23
Diario de toriko11, 20 dic. 23
Perfil de toriko11
|
< Entrada anterior
|
Entrada siguiente >
Вчера тренер приболела( поэтому я походила по дорожке и сделала те упражнения в которых точно помню исходное положение и что должно напрягаться в процессе)) таких упражнений набралось всего два) Ну и ладно.
Радуюсь тому, что снег тает и передвигаться по городу становится сильно проще. Как пешком, так и на машине.
Очень пора заниматься новогодними подарками, а вот на это нет ни настроения, ни денег(
110,2 kg
Disminuído hasta ahora:
0,8 kg
.
Aún para ir:
42,2 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 20 diciembre 2023:
1944 kcal
Grasa: 81,11g | Prot: 121,37g | Carbh: 182,06g.
Desayuno:
Говядина Тушеная, Гречка Отварная, ВкусВилл Запеканка Творожная с Вишней Айс.
Almuerzo:
ВкусВилл Колбаса Салями Итальянская, Ремесленный Хлеб Хлеб на Закваске, Забыли Сахар Том Ям.
Cena:
Курица Терияки, Рис Отварной, Салат из Свеклы с Чесноком.
más...
Perdiendo 1,1 kg a la Semana
3 Seguidores
Apoyo
Comentarios
Ходьба ,это вообще самый адекватный вид нагрузки. А если вот подниматься на ступеньку, как на этаж так вообще можно здорово потренироваться!
20 dic. 23 por el miembro:
vld7
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic
Aquí
para iniciar sesión
Peso Histórico de toriko11
Ver la Historia Completa