Registro de peso (no entrada de diario) del 20 diciembre 2023
|
56,6 kg
Disminuído hasta ahora: 1,4 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1279 kcal
|
Grasa: 33,08g | Prot: 99,43g | Carbh: 152,56g.
Desayuno: Molico Leite Desnatado, Dux Whey Protein Concentrado Chocolate (112g), Cafezinho. Almuerzo: Macarrão, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Panela. Cena: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate). Pasa Bocas / Otros: Banana, Da Terrinha Tapioca, Clara de Ovo, Ovo, Doce de Leite. más...
|
|
1953 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Caminadora (Cinta) - 40 minutos, Descansando - 14 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de flaviacnp
|