Registro de peso (no entrada de diario) del 21 diciembre 2023
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93,6 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 12,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2117 kcal
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Grasa: 76,33g | Prot: 191,41g | Carbh: 186,45g.
Desayuno: Goldhen Grade A Large Egg, Tea (Brewed), Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Whole Wheat Bread, Friendly Farms Protein Yogurt Vanilla, Kodiak Cakes Protein Packed Buttermilk Flapjack & Waffle Mix, Sugar in the Raw Stevia in The Raw (Packet), Coffee, Signature Select Lite Sugar Free Original Syrup, Great Value 100% Liquid Egg Whites. Almuerzo: White Rice, Kirkwood Pure Ground Turkey 85/15, Broccoli, L'oven Fresh Whole Wheat + Flax & Oat Bran Pita, Oscar Mayer Deli Fresh Oven Roasted Turkey Breast. Cena: Prime Rib, Mashed Potato, Cooked Carrots (from Fresh). Pasa Bocas / Otros: Muscle Milk Non Dairy Chocolate Protein Shake (11 oz), Muscle Milk Non Dairy Chocolate Protein Shake (11 oz). más...
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3004 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 10 minutos, Elíptica - 17 minutos, Fitbit - 23 horas y 33 minutos. más...
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Perdiendo 0,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de travfourr
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