Registro de peso (no entrada de diario) del 22 diciembre 2023
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56,2 kg
Disminuído hasta ahora: 1,8 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1012 kcal
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Grasa: 38,87g | Prot: 93,11g | Carbh: 71,30g.
Desayuno: Clara de Ovo, Ovo, Pão Integral, Dux Whey Protein Concentrado , Café (Infusão). Almuerzo: Hemmer Pepinos Rodelas Agridoce em Conserva, Tomates Cereja, Alface de Folha Verde, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Salada de Maionese, Arroz Parboilizado Cozido. Cena: Dux Whey Protein Concentrado . Pasa Bocas / Otros: Pão Integral, Ovo Cozido, Abacate. más...
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1939 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Caminadora (Cinta) - 40 minutos, Descansando - 14 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de flaviacnp
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