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menos 1,5 🙏🏼 Feliz por cada perca e continuo no foco, pq ainda falta muito 💪🏼
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96 kg
Disminuído hasta ahora: 4,5 kg.
Aún para ir: 26 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1087 kcal
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Grasa: 29,23g | Prot: 87,17g | Carbh: 124,64g.
Desayuno: Campo Largo Suco de Maçã Integral, Omelete de Frango, Banana Prata. Almuerzo: Coca-Cola Refrigerante Zero, Legumes Cozidos, Brócolis Cozido, Alface, Arroz Branco (Cozido), Carne de Panela. Cena: Sopa de Legumes. Pasa Bocas / Otros: Molico Iogurte Light Morango, Barão Queijo Minas . más...
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2648 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 20 minutos, Descansando - 14 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,2 kg a la Semana
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