|
данные по домашним весам, чисто для динамики
|
71 kg
Disminuído hasta ahora: 9 kg.
Aún para ir: 12 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2978 kcal
|
Grasa: 143,79g | Prot: 91,13g | Carbh: 187,23g.
Desayuno: Soulway Протеин Шоколадный, Кофе (из Молотых Зерен). Almuerzo: Бургер Кинг Сырный Соус, Бургер Кинг Сырный Соус, Бургер Кинг Картофель по-Деревенски, Бургер Кинг Воппер. Cena: Bruto Natural Potato Chips Пикантный Томат, Amstel Пиво Светлое, Семушка Миндаль Жареный Соленый, Вина и Воды Абхазии Вино Красное Полусладкое Лыхны, Болгарский Перец, Сельдерей, ВкусВилл Сыр Парменте, Старейшина Коньяк Пятилетний, Azia Food Фисташки Жареные Соленые, Ясная Горка Карпаччо из Мяса Птицы. más...
|
|
1880 kcal
|
Ejercicio:
Hardcore - 55 minutos, Descansando - 16 horas y 18 minutos, Durmiendo - 6 horas y 47 minutos. más...
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|
 Comentarios
кстати, 9 позади и 9 впереди! середина :) к маю должна успеть :)
23 dic. 23 por el miembro: bojur82
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de bojur82
|