Registro de peso (no entrada de diario) del 17 diciembre 2023
|
58,3 kg
Disminuído hasta ahora: 12,4 kg.
Aún para ir: 3,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1889 kcal
|
Grasa: 86,88g | Prot: 89,17g | Carbh: 188,04g.
Desayuno: Kahve Dünyası El Yapımı Fındık Kreması, Zeytin, Muz, Haşlanmış Yumurta, Sütaş Süzme Keçi Peyniri, Ekici Lokum Kıvamında Beyaz Peynir, Domatesler, Tarçın, Namet Hindi Füme, Untad Premium Tam Buğday Unlu Lavaş. Almuerzo: Fındık, Kabak Tatlısı, Ülker Halley. Cena: Tadelle King Size , Dana Etinden Yapılan Köfte, Dana Eti, Bulgur Pilavı, Ev Yapımı Yoğurt, Sebze Çorbası, Nohut Yemeği. más...
|
|
1669 kcal
|
Ejercicio:
Cardio - 25 minutos, Pilates - 19 minutos, Saltar la Cuerda - 2 minutos, Tabata - 4 minutos, Descansando - 17 horas y 10 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
|
peso estable
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de brcrtrn
|