Registro de peso (no entrada de diario) del 27 diciembre 2023
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59,5 kg
Disminuído hasta ahora: 26,4 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1351 kcal
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Grasa: 43,08g | Prot: 105,00g | Carbh: 131,38g.
Desayuno: Tartines Craquantes Sarrasin, chia Markal, lait d'amande, carre frais, vinaigre de cidre. Almuerzo: Trio de Quinoa, Levure Maltée, Pâtes, chia, Yaourt Nature, sauce sans huile, fruits rouges, Champignons, Concombre (avec Peau), haricots verts, Laitue. Cena: sojasun vanille, Myprotein blanc d'oeuf, Sojasun Yaourt Nature, Laitue, Le Jardin d'Orante Sauce Salade sans Huile, sauce tomate, courgettes, champignon, aubergines, Green Snap Beans, Blanc d'Oeuf. Pasa Bocas / Otros: Tartines Craquantes Sarrasin, Myprotein Blanc d'oeuf en Poudre, Sojasun Yaourt Nature, Blanc d'Oeuf, Maïs Soufflé Faible en Matières Grasses Sauté dans l'Huile. más...
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2701 kcal
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Ejercicio:
Abdominales - 10 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 30 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 2 horas, Descansando - 10 horas y 36 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 1 hora y 6 minutos, Durmiendo - 7 horas, Cocinar - 1 hora, Plataforma Vibratoria - 20 minutos, Sentadillas - 18 minutos, Masaje - 1 hora. más...
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de josianelefevre
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