|
Сегодня всё ещё привес утром. Была бессонная ночь за работой, также подозреваю, что дело в том, что много дней подряд есть минимум один приём клетчатки и мяса, плюс цикл, потому что калораж не превышал 1200
|
91,2 kg
Disminuído hasta ahora: 16,2 kg.
Aún para ir: 29,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1087 kcal
|
Grasa: 57,06g | Prot: 48,80g | Carbh: 93,49g.
Almuerzo: Говядина Тушеная, Сладкий Красный Перец, Prisma Томат Розовый. Cena: ВкусВилл Морс из Лесных Ягод, Prisma Томат Розовый, Говядина Тушеная. más...
|
|
2442 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 0,7 kg a la Semana
|