|
Поскольку я приближаюсь к намеченной цели, хотелось бы заранее узнать, как сохранить текущий вес, и подготовить плавный переход?
|
44,8 kg
Disminuído hasta ahora: 3,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: No Aplica.
|
|
831 kcal
|
Grasa: 29,60g | Prot: 68,03g | Carbh: 77,12g.
Desayuno: Юбилейное Печенье Традиционное, Капучино. Almuerzo: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Гречка Отварная, Зеленый Листовой Салат, Редис, Огурец (с Кожурой). Cena: Яблоко, Савушкин Продукт Творог 1%, Чернослив, Фундук. Pasa Bocas / Otros: Вода, Зеленый Чай, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Кофе, Домик в деревне Молоко 0,5%. más...
|
|
1289 kcal
|
Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 7 horas, Conduciendo - 1 hora, Descansando - 9 horas, Durmiendo - 7 horas. más...
|
Perdiendo 1,1 kg a la Semana
|