|
В последние дни вес не снижается , но замеры сегодня у меня с заметными изменениями
ОГ = 98 см, ОТ = 80 см , ОБ = 114 см
Кто молодец? Я молодец ! 😁
|
74,8 kg
Disminuído hasta ahora: 2,8 kg.
Aún para ir: 17,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1336 kcal
|
Grasa: 59,86g | Prot: 79,08g | Carbh: 126,41g.
Desayuno: ВкусВилл Соус Терияки, Карат Сыр Творожный Виолетта Сливочный, ITLV Маслины с Косточкой, ВкусВилл Яйца Копченые Перепелиные Молодецкие, Огурец (с Кожурой), Желтый Сладкий Перец, Лето Шпинат Свежий . Almuerzo: Желтый Сладкий Перец, Говядина Отварная, Киноа (Вареный). Cena: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Киноа (Вареный). Pasa Bocas / Otros: Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Ашан Киви, Магнит Банан. más...
|
peso estable
|