Diario de emeererye, 29 dic. 23

Registro de peso (no entrada de diario) del 29 diciembre 2023
62,8 kg Disminuído hasta ahora: 3,2 kg.    Aún para ir: 16,8 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 29 diciembre 2023:
1369 kcal Grasa: 40,75g | Prot: 43,11g | Carbh: 214,31g.   Almuerzo: Tomat Merah, Bawang Putih, Telur, Totole Kaldu Jamur, Bawang Merah, Nasi Putih, Sawi Hijau, Oyong. Cena: Tahu Tek. Pasa Bocas / Otros: Pisang Molen, Kismis, Ranuna Premium Chickpeas. más...
1670 kcal Ejercicio: Permanecer de Pie - 1 hora, Caminar (Lento) - 3/kph - 50 minutos, Descansando - 17 horas y 10 minutos, Durmiendo - 5 horas. más...
Perdiendo 0,7 kg a la Semana

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