Registro de peso (no entrada de diario) del 30 diciembre 2023
|
74,9 kg
Disminuído hasta ahora: 9,1 kg.
Aún para ir: 4,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1643 kcal
|
Grasa: 49,02g | Prot: 159,90g | Carbh: 136,41g.
Desayuno: Maçãs Fuji, Nescafé Tradicional, Italac Leite Desnatado, Sadia Mussarela, Friboi Patinho Moido Cozido, Cuscuz (Cozido). Almuerzo: Sonda Ameixa Vermelha, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Mandioquinha, Friboi Patinho Moido Cozido, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. Pasa Bocas / Otros: Italac Leite Desnatado, Max Titanium 100% Whey . más...
|
|
2421 kcal
|
Ejercicio:
Abdominales - 15 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Google Fit - 22 horas y 45 minutos. más...
|
Perdiendo 2,8 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Tiago041
|