|
после тренировки 69,6! специально второй биоимпеданс делала. висцеральный жир стал 9, верхняя граница! мышц на 3,800 кг больше чем жира!
|
70,1 kg
Disminuído hasta ahora: 9,9 kg.
Aún para ir: 11,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
3150 kcal
|
Grasa: 124,22g | Prot: 185,01g | Carbh: 147,27g.
Desayuno: Кофе (из Молотых Зерен), Soulway Протеин Шоколадный. Almuerzo: Soulway Протеин Шоколадный. Cena: Сыр, Желе, Бахетле Салат из Красной Фасоли, Пицца Домашняя, Шато Тамань Шампанское Брют, Старейшина Коньяк, ITLV Маслины с Косточкой, ITLV Оливки Зелёные с Лимоном, Азбука Вкуса Белуга Горячего Копчения, Глобус Осётр Горячего Копчения, Семга Слабосоленая, SPAR Салат Мимоза, SPAR Салат Сельдь под Шубой, Вернер Стейк из Индейки, Бутерброд с Красной Икрой, Запеченный Картофель. más...
|
|
2397 kcal
|
Ejercicio:
ходьба - 40 minutos, Pump it Up - 1 hora y 15 minutos, Rider 45 - 48 minutos, Descansando - 14 horas y 48 minutos, Durmiendo - 6 horas y 29 minutos. más...
|
Perdiendo 1,1 kg a la Semana
|