|
Так! За 4 дня -1 кг. Думаю начало хорошее.
|
73 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1505 kcal
|
Grasa: 54,07g | Prot: 127,67g | Carbh: 121,97g.
Desayuno: Ahmad Tea Чай Черный Earl Grey, Каша Пшенная на Молоке. Almuerzo: Тануки Суши Унаги, Ahmad Tea Чай Черный Earl Grey, Оливковое Масло, Салат из Помидоров и Огурцов, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Cena: Соевый Соус, Тануки Суши Унаги, Тануки Тобико, Ролл с Огурцом, Тануки Сякэ Ролл, Ролл Калифорния, Роллы Филадельфия. Pasa Bocas / Otros: Огурец (без Кожуры), Индейка Отварная, Яблоко Голден. más...
|
|
1860 kcal
|
Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 10 minutos, Descansando - 14 horas y 50 minutos, Durmiendo - 9 horas. más...
|
peso estable
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Донья Пирогова
|