Registro de peso (no entrada de diario) del 01 enero 2024
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80,8 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 10,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1904 kcal
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Grasa: 45,85g | Prot: 94,43g | Carbh: 287,37g.
Desayuno: Qualy Margarina (com Sal), Biscoito de Queijo, Pão de Queijo, Max Titanium Creatina, Café, Adocyl Adoçante Dietético Líquido com Stevia. Almuerzo: Melancia, Coca-Cola Coca-Cola, Maratá Molho de Pimenta, Batata Inglesa Cozida, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido). Cena: Depakene, Hershey's Chocolate Ao Leite, Batata Inglesa Cozida, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido). Pasa Bocas / Otros: Qualy Margarina Cremosa, Biscoito de Queijo, Pão de Queijo, Adocyl Adoçante Dietético Líquido com Stevia, Café. más...
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2909 kcal
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Ejercicio:
Lectura - 4 horas y 20 minutos, Ver TV - 6 horas y 13 minutos, Cocinar - 13 minutos, Ducharse - 6 minutos, Conduciendo - 7 minutos, Durmiendo - 6 horas y 30 minutos, Descansando - 6 horas y 31 minutos. más...
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Perdiendo 0,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de Atos Powerlifter
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