|
Последние 3 дня как то так
Надеюсь, не прибавлю за праздники. Очень держусь 😁💪🏽
Дефицит и силовые никто не отменял
|
54 kg
Disminuído hasta ahora: 4,5 kg.
Aún para ir: 4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1078 kcal
|
Grasa: 46,76g | Prot: 58,07g | Carbh: 106,32g.
Desayuno: Белевский Продукт Белевский Зефир Диетический, Vitaminos Пастила с Начинкой Глазированная, Салат с ананасом и курицей, Cream Nuvo Сыр Творожный Сливочный Вкус, President Сыр Мягкий с Красной Плесенью , Русское Море Икра Красная Лососевая , Огурец (с Кожурой). Almuerzo: Белевский Продукт Белевский Зефир Диетический, Протеин Бар Протеиновый Батончик Карамель , Салат с марин грибами, Cream Nuvo Сыр Творожный Сливочный Вкус, Русское Море Икра Красная Лососевая , Огурец (с Кожурой), Магнит Тарталетка для Икры. Cena: Петелинка Филе Куриной Грудки Вареное, Помидоры, Салат с марин грибами, Егорьевская Фабрика Хамон, Cream Nuvo Сыр Творожный Сливочный Вкус, Русское Море Икра Красная Лососевая , Магнит Тарталетка для Икры. Pasa Bocas / Otros: Магнит Слива, Ваш Хлеб Печенье Затяжное Мультизерновое Солнечный Завтрак, Белевский Продукт Белевский Зефир Диетический, Мой Лайк Батончик-Мюсли Кофе с Шоколадом для Энергии. más...
|
Perdiendo 1,2 kg a la Semana
|