Registro de peso (no entrada de diario) del 02 enero 2024
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95,3 kg
Disminuído hasta ahora: 8,4 kg.
Aún para ir: 15,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1786 kcal
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Grasa: 61,32g | Prot: 114,18g | Carbh: 193,22g.
Desayuno: Ceifeiro Semente de Chia, Ovo (Inteiro), Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral. Almuerzo: Cebola Roxa, Hortifruti Cenoura Crua, Hortifruti Repolho Branco Cru, Lentilhas Cozidas, Camil Arroz Branco Cozido, Banana Nanica, Ovo (Inteiro), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates Cereja. Cena: Uvas, Batata Inglesa Assada, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Camil Arroz Branco Cozido, Lentilhas Cozidas, Hortifruti Cenoura Crua, Cebola Roxa, Hortifruti Repolho Branco Cru. Pasa Bocas / Otros: Panettone, Italac Leite em Pó Integral, CaCaLia Farinha de Banana Verde, Max Titanium Whey Protein Sabor Baunilha, Café, Cacau Show Bombom de Chocolate Ao Leite com Recheio de Creme de Avelã, Vitao Psyllium. más...
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2807 kcal
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Ejercicio:
Pesas - 40 minutos, Descansando - 17 horas y 5 minutos, Durmiendo - 6 horas y 15 minutos. más...
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Ganando 1,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de lucimara77moraes
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