Registro de peso (no entrada de diario) del 02 enero 2024
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54,5 kg
Disminuído hasta ahora: 10,4 kg.
Aún para ir: 2,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1656 kcal
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Grasa: 71,54g | Prot: 100,20g | Carbh: 153,60g.
Desayuno: Ovo Frito, Pullman Pão Tradicional. Almuerzo: Arroz Branco (Cozido), Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Nutrata Creatina, Pronto Light Carne de Soja Moída. Cena: Max Titanium Top Whey 3W Cookies & Cream, Macarrão com Molho de Carne, Parmalat Leite Integral. Pasa Bocas / Otros: Brigadeiro de Colher. más...
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1499 kcal
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Ejercicio:
HIIT - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,3 kg a la Semana
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