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Não tenho balança na minha casa, o que ajuda a não ficar obcecada pela pesagem… eu tava com mais de 82kg
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81,7 kg
Disminuído hasta ahora: 0,3 kg.
Aún para ir: 14,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1431 kcal
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Grasa: 53,62g | Prot: 120,39g | Carbh: 113,27g.
Desayuno: Café, Ritter Geleia de Amora 100% Fruta, Ovo Mexido, Queijo Minas, Pullman Pão de Forma Tradicional. Almuerzo: Contra-filé Grelhado, Arroz Branco (Cozido). Cena: Ovo Cozido, Pão Francês, Carne Moída Refogada. Pasa Bocas / Otros: Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Cookies & Cream, Abacaxi, Banana Nanica. más...
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2280 kcal
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Ejercicio:
Ejercicio Acondicionado (Centro de Salud) - 45 minutos, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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