Diario de Frau268, 04 ene. 24

Toll, die 59 sind auch bald da! 

Bei dem rauf und runter, es dauert gefühlt Monate, ein Kilo zu schaffen 😞 Aber ich hoffe es auch😁 Durchhalten und alles wird gut 😄 ❤️lichen Dank für den Zuspruch, das hilft 😘 

Wir haben da ja ähnliche Ziele 😀 Hatte nur viel höheres Startgewicht 🤢 Wir schaffen das 👍 

Es ist doch super in dieser Ess-Zeit ( Feiertage) Gewicht zu halten oder sogar runter zu bekommen. Ich war 4 Tage krank + privat Stress, wenig Sport, d. h. Waage ⚖️ meiden … Die Erfahrung bis jetzt hat mir gezeigt, dass alles in Kombination ist nicht gut. Ab Montag wieder sechs mal Sport in der Woche, an drei Abenden nichts essen. Danach befrage ich die Waage. Wir schaffen das und danach halten🙈 

Ich hoffe, es geht Dir wieder gut. Ist 6 Mal Sport nicht zu viel? Ich mache das 3 Mal die Woche und neben Arbeit, Hund, Haushalt finde ich das schon sehr viel 😳 Würde mein alter Körper gar nicht mitmachen 😂 Aber so muss jeder seinen Weg finden 😄 Und man kommt dann auch zum Ziel! 

Drei von sechs ist Pilates, also es geht. Außerdem ist mein Körper so sparsam - will keinen Gramm hergeben 😊. Und Hund habe ich nicht 😉. Freiwillig gehe ich spazieren, nur wenn kein Sport. Aber im Alter ist es mühselig… Ich bin 57, und du 😊? Ich bin fast wieder fit, danke. 

Ich bin 55😄 hab Ende April mit dem Abnehmen und Sport angefangen. Ich finde, wir haben schon viel geschafft 😄