Registro de peso (no entrada de diario) del 04 enero 2024
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87,8 kg
Disminuído hasta ahora: 0,6 kg.
Aún para ir: 15,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1798 kcal
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Grasa: 58,15g | Prot: 135,01g | Carbh: 189,54g.
Desayuno: Engevita Levedura Nutricional, Semente de Abóbora, Nutrigold Whey Protein Isolate Chocolate, Aveia em Flocos, Nestlé Iogurte Grego Light Tradicional . Almuerzo: Filé de Frango Grelhado, Feijão Preto Cozido, Cenouras Cozidas, Quinoa Cozida. Cena: Nestlé Iogurte Grego Light Tradicional , Nutrigold Whey Protein Isolate Chocolate, Morangos, Estrela do Oriente Nozes Natural Descascada, Pipoca Branca (em Óleo), Nestlé Iogurte Kéfir, Aveia em Flocos, Alpro Leite de Amêndoas, Jasmine Linhaça Dourada em Grãos, Spectrum Chia Seeds. Pasa Bocas / Otros: Aveia em Flocos, Alpro Leite de Amêndoas, União Açucar Cristal, Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Cacau em Pó (Não Adocicado), Banana, Ovo. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de clarissamach
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