Registro de peso (no entrada de diario) del 04 enero 2024
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101,6 kg
Disminuído hasta ahora: 2,4 kg.
Aún para ir: 7,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2170 kcal
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Grasa: 81,60g | Prot: 83,48g | Carbh: 282,62g.
Desayuno: Mamão Formosa, Leite Integral, Aviação Manteiga com Sal, Pão Francês sem Miolo. Almuerzo: Lichia, Suco de Melancia, Mangas, Vagem, Lentilhas, Arroz Parboilizado Cozido, Swift Língua Bovina , Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Cena: Tâmara, Cuscuz, Carne de Vaca do Lagarto - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura). Pasa Bocas / Otros: Mabel Rosquinha de Leite, Bolo de Banana e Aveia. más...
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3272 kcal
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Ejercicio:
Pesas - 33 minutos, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 31 minutos, Descansando - 14 horas y 56 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de calderari
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