Registro de peso (no entrada de diario) del 05 enero 2024
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93,8 kg
Disminuído hasta ahora: 1,2 kg.
Aún para ir: 25,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2175 kcal
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Grasa: 102,85g | Prot: 94,53g | Carbh: 215,93g.
Desayuno: Bahamas Chocotone, Parmalat Leite Integral, Margarina, Seven Boys Pão de Forma (50g). Almuerzo: Batatonese, Alcatra Grelhada. Cena: Margarina, Sadia Presunto Cozido Magro, Queijo Mozzarella, Pão Francês. Pasa Bocas / Otros: Doces Léo Paçoca Caseira, BR Mania Cachorro Quente. más...
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2687 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 45 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 40 minutos, Descansando - 14 horas y 35 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de Silnara
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