Registro de peso (no entrada de diario) del 05 enero 2024
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79 kg
Disminuído hasta ahora: 4 kg.
Aún para ir: 19 kg.
Dieta seguida: Bien.
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842 kcal
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Grasa: 14,21g | Prot: 77,05g | Carbh: 109,64g.
Almuerzo: Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido, Tomates, Alface, Carne de Vaca da Fraldinha (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Cena: Tomates, Brócolis Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. Pasa Bocas / Otros: Café com Açúcar, Hortifruti Melancia, Maçã, Melancia. más...
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Perdiendo 7 kg a la Semana
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