|
6 января 2024
объем талии 103
объем бедер 130
объем живота 120,5
Вот так с июля 2023 без контроля сброшеные кг вернулись, это за 7 месяцев. Иногда начинала контроль, но потом расслаблялась и бросала.
Возвращаюсь на этот путь. Буду выкладывать свое питание.
Цель проекта 📍65 кг
1 ступень 105 кг к 31.01.24
2 ступень 100 кг к 01.03.24
3 ступень 95 кг к 01.04.24
4 ступень 90 кг к 01.05.24
|
111 kg
Disminuído hasta ahora: 4,8 kg.
Aún para ir: 53 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
446 kcal
|
Grasa: 24,58g | Prot: 30,26g | Carbh: 23,91g.
Desayuno: Сыр-Бор Сыр Российский, Хлеб Бородинский, Едим Дома Овощная Смесь, Жареное Яйцо без Жира. más...
|
Ganando 1,4 kg a la Semana
|