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06 ene. 24
Diario de mellicom, 06 ene. 24
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Registro de peso (no entrada de diario) del 06 enero 2024
142,3 kg
Disminuído hasta ahora:
17,7 kg
.
Aún para ir:
42,3 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 06 enero 2024:
1339 kcal
Grasa: 17,16g | Prot: 106,53g | Carbh: 191,01g.
Cena:
Arla Skyr Natur, Europäische Weintraubensorte, Grüner Salat, Hackfleisch sosse spagetti.
Pasa Bocas / Otros:
Alpro Vanille.
más...
4397 kcal
Ejercicio:
Cocinar - 30 minutos, Ver TV - 3 horas, Tareas del Hogar - 1 hora y 30 minutos, Garmin - 19 horas.
más...
Perdiendo 8,4 kg a la Semana
35 Seguidores
Apoyo
Comentarios
Stark 💪
06 ene. 24 por el miembro:
farina1902
Hab mich gestern Abend noch für ne Stunde Sport aufgerafft, das hat geholfen...😂
06 ene. 24 por el miembro:
mellicom
Klasse, ich war gestern im Fitti & heute Morgen kleine Runde (4km) am See
06 ene. 24 por el miembro:
Plan2024
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