Registro de peso (no entrada de diario) del 06 enero 2024
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67 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1709 kcal
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Grasa: 32,56g | Prot: 150,86g | Carbh: 212,84g.
Desayuno: Growth Supplements Whey 80% Cookies And Cream, Mãe Terra Cacau em Pó 100%, Dália Leite Integral, Nestlé Aveia em Flocos (30g), Seiva Semente de Chia, Banana Caturra. Almuerzo: Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Sadia Filé de Peito Marinado. Cena: Pimentão Amarelo, Ovo, Sadia Filé de Peito Marinado, Arroz Branco (Cozido), Milho Verde Cozido. Pasa Bocas / Otros: Dália Leite Integral, Dr. Peanut Pasta de Amendoim de Avelã (20g), Growth Supplements Whey 80% Cookies And Cream, Mamão Formosa, Maçã, Kisabor Flocão, Tche Milk Queijo Mussarela. más...
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1684 kcal
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Ejercicio:
Treino - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Perdiendo 0,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de natsk20
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